19
avril
2019
De 14:00 à 16:00
Gestion du stress: préparation des examens et des entretiens
L'Université propose à travers des ateliers de gestion du stress, des conseils pour mieux se préparer et être plus serein.
Stressé.e.s avant vos examens ou entretiens ?
Ces séances de familiarisation à la sophrologie sont faites pour vous.
Venez apprendre à libérer vos tensions physiques/mentales/émotionnelles, à améliorer votre respiration.
Cela favorisera un état positif et vous permettra de prendre du recul afin d'optimiser votre potentiel !
# Université , Étudiants
programme
- Présentation de l’intervenante et de la séance du jour
- Échange avec participants sur :
- La notion de « stress »
- Leurs attentes
- Initiation à la Sophrologie / Yoga du rire / Pleine conscience (choix d’une ou plusieurs méthodes déterminées par l’intervenante)
- Phénoménologie : retours sur phénomènes perçus, vécu de séance
- Programmation de l’entraînement sophrologique
- Questions / Échange
Le nombre de place est limité, contactez la DOIP à l'adresse suivante:
orientation-insertion@univ-evry.fr