Le

19

avril

2019

De 14:00 à 16:00

Gestion du stress: préparation des examens et des entretiens

L'Université propose à travers des ateliers de gestion du stress, des conseils pour mieux se préparer et être plus serein.

Stressé.e.s avant vos examens ou entretiens ?

Ces séances de familiarisation à la sophrologie sont faites pour vous.

Venez apprendre à libérer vos tensions physiques/mentales/émotionnelles, à améliorer votre respiration.

Cela favorisera un état positif et vous permettra de prendre du recul afin d'optimiser votre potentiel !

# Université , Étudiants

programme

  • Présentation de l’intervenante et de la séance du jour
  • Échange avec participants sur :
    • La notion de « stress »
    • Leurs attentes
  • Initiation à la Sophrologie / Yoga du rire / Pleine conscience (choix d’une ou plusieurs méthodes déterminées par l’intervenante)
  • Phénoménologie : retours sur phénomènes perçus, vécu de séance
  • Programmation de l’entraînement sophrologique
  • Questions / Échange

Le nombre de place est limité, contactez la DOIP à l'adresse suivante:

orientation-insertion@univ-evry.fr

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