19
avr.
2019
De 14:00 à 16:00
Gestion du stress: préparation des examens et des entretiens
L'Université propose à travers des ateliers de gestion du stress, des conseils pour mieux se préparer et être plus serein. Stressé.e.s avant vos examens ou entretiens ? Ces séances de familiarisation à la sophrologie sont faites pour vous. Venez apprendre à libérer vos tensions physiques/mentales/émotionnelles, à améliorer votre respiration. Cela favorisera un état positif et vous permettra de prendre du recul afin d'optimiser votre potentiel !
# Université , Étudiants
programme
- Présentation de l’intervenante et de la séance du jour
- Échange avec participants sur :
- La notion de « stress »
- Leurs attentes
- Initiation à la Sophrologie / Yoga du rire / Pleine conscience (choix d’une ou plusieurs méthodes déterminées par l’intervenante)
- Phénoménologie : retours sur phénomènes perçus, vécu de séance
- Programmation de l’entraînement sophrologique
- Questions / Échange